``落楓ˇ[瑤想,,御

這、這真的是Paradise啊!!!!!!

俊男帥哥!!!!!!!>W<

美形啊───!!!!!!!!

10款加料版塑身招，保證讓妳在14天內至少減掉1吋贅肉！

因為在意老化，所以塗抹高價保養品？妳可以有更聰明的作法──從體內抗老做起。除了補充抗氧化食物，更要揪出那些讓人越吃越老的青春小偷！

想要延緩老化，要從開源（增加抗氧化物）、節流（減少老化因素上身）著手。首先，要知道哪些事情會讓妳老化，今天要介紹的就是哪些NG食物讓妳越吃越老？

據統計，台灣有七成女性上班族「腰臀比」過高，顯示腰腹部的肥胖幾乎是多數女性最易面臨的健康困擾，而過了三十歲之後，新陳代謝能力開始下降的熟女們，首先面臨的也是腰腹部發福的打擊！聯安預防醫學機構針對一○一二名、二十五歲到四十九歲的女性上班族健檢報告進行調查，

發現當中「腰臀比」（腰臀比=腰圍÷臀圍）超過○‧八的比例竟高達七○%，數字高得嚇人！聯安預防醫學機構鄭乃源院長表示，攝取足夠膳食纖維是避免腰腹部脂肪堆積的關鍵因素之一。女生「腰臀比」的正常值應介於○‧七至○‧八，一旦超過○‧八就代表腰腹部囤積過多脂肪，也就造成了粗腰的「蘋果身材」，罹患三高慢性疾病的風險大幅增加。

膳食纖維 + β-葡聚醣-幫助減少腰腹脂肪堆積

　　英國最新的一項調查表明，如果吵架講藝術,並且善用 吵架“秘笈”，架吵得好，也許可以成為兩人感情的催化劑，使你們的感情在經歷“衝突”之後，比以前更加穩固和堅實。具體怎麼“吵”呢？請看下文……

上一次測是26歲

想說來測一次會不會有什麼改變

早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。

你在找瘦腿秘方嗎？不用找了，下面給你介紹七個瘦腿秘方，

從飲食美腿，瘦腿運動和美腿產品等下手，幫你粗腿變細腿！

趕快來看看要怎樣飲食美腿，做什麼瘦腿運動和如何使用美腿產品吧！

根據營養專家的介紹，有7種水果蔬菜可以幫助大腿的減肥，輕鬆的擺脫大象腿的煩惱。

1. 番茄能去除腿部疲勞

番茄有利尿及消除酸痛的作用，需要長時間站立的美女，可以多吃番茄消除腿部疲勞。番茄應該盡量生吃，以保留最高的酵素和營養素，如果打成果汁或做成蔬果沙拉也可以。

春暖花開，又到了減肥的季節。囤積了一個冬天的脂肪，現在是該消滅的時候。

從本週開始，準備介紹一系列日本正流行的減肥方式。有原則性的、有針對局部的、有運動的、也有飲食。希望有效幫助大家在換季前回復窈窕的身材。

N子說O型腿的原因是大多是姿勢不良所造成的，比方說跪坐、側坐、雙腿交叉坐等。而走路的時候膝蓋沒有打直，造成大腿外側肌肉過度使用，也是造成O型腿的主要原因。這時候要靠矯正運動來讓肌肉與骨盤回到原來的位置。

O型腿 

　　聖嬰現象，是指太平洋的熱帶海水溫度，每隔3到10年的不規則周期，會有異常高溫的現象。這種現象會引發世界各地氣候異常，而且大氣中的二氧化碳濃度也會受到聖嬰現象影響。熱帶太平洋的表面海水溫度，和二氧化碳增加量之間，具有明顯的關聯性，也就是海水溫度一旦上升，3到6個月後二氧化碳的增加量也會升高。因此，聖嬰現象被認為是一種大氣與海洋相互結合共同引起的現象。

　　根據科學家估算，整個大氣能夠容納的熱量，和2公尺深的海水能夠容納的熱量差不多，所以只要海水溫度上升或下降1到2度，釋出的熱量就足以對整個大氣造成非常大的影響。1997－1998年的聖嬰現象，造成1998年7月是有可靠的氣象統計數字以來地球最熱的一個月。

（噢，我把內容都ＰＯ上來了，網址在這裡：

http://www.ccsh.tp.edu.tw/taipei-earth/study/elnino.htm）

一、何謂聖嬰現象？

　　「聖嬰現象」一詞（El Nio，西班牙語「聖子、聖嬰」），原本是厄瓜多及秘魯沿海漁民用來指稱發生於聖誕節前後，並持續數月的溫暖洋流。在這段時間內的漁獲量較少，因此漁民們總是藉此獲得休息，整修裝備並和家人團聚。但在某些年份裡，洋流溫度會特別的高，使漁民的休息時間一直延續到五月，甚至到六月。數年下來「聖嬰現象」一詞便被用來泛指這些格外強烈的溫暖時段。它們不但擾亂了漁民的生活，其挾帶的豪雨更造成了極大的災害。

　　在過去四十年間（1951～1990），共有九次聖嬰現象對南美海岸造成影響；它們不但使海洋水溫增高，更造成了海面的大幅提升。其影響範圍不僅包括了沿海地區，甚至在加拉巴哥群島與聖誕島間、延伸約五千哩的太平洋海域，也在其影響範圍之內。較輕微的聖嬰現象，僅使海洋溫度提高約華氏1～2度，影響所及也只限於南美漁場；但在較強烈的聖嬰現象中，如1982～1983年的案例，不僅使南美當地氣候及海洋生態發生改變，對全球的天候狀況亦造成極劇烈的衝擊。

二、聖嬰現象的個案研究

　　1982～1983年的聖嬰現象，可說是本世紀威力最強、影響最大的一次聖嬰現象了。（譯註：本文原作於1994年；事實上，1997～1998年的聖嬰現象威力也遠大於此。）然而，在1982年末，也就是這次聖嬰現象的初期階段時，沒有任何科學家曾預測到這次聖嬰現象的發生。由於這次聖嬰現象發生得過於突然，因此其對全球經濟所造成的災害，也就格外的顯著。

鏘鏘鏘！

女性BEATBOXER！！

請幫我朋友投一票~=ˇ=

我老一歲了.....Orz

第一次鑑定25歲

ＴＶ：ＴＶ版動畫 

ＯＶＡ：ＯＶＡ版動畫 

來唷來唷~

快來看看唷~

時間，流逝的快

【心理建設篇】

1.自我的心理建設

2.為什麼會一個人？